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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Ukraine : 00H00
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Swaziland : 01H00
Ukraine : 01H00
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Swaziland : 02H00
Ukraine : 02H00
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Swaziland : 03H00
Ukraine : 03H00
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Swaziland : 04H00
Ukraine : 04H00
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Swaziland : 05H00
Ukraine : 05H00
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Swaziland : 06H00
Ukraine : 06H00
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Swaziland : 07H00
Ukraine : 07H00
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Swaziland : 08H00
Ukraine : 08H00
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Swaziland : 09H00
Ukraine : 09H00
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Swaziland : 10H00
Ukraine : 10H00
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Swaziland : 11H00
Ukraine : 11H00
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Swaziland : 12H00
Ukraine : 12H00
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Swaziland : 13H00
Ukraine : 13H00
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Swaziland : 14H00
Ukraine : 14H00
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Swaziland : 15H00
Ukraine : 15H00
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Swaziland : 16H00
Ukraine : 16H00
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Swaziland : 17H00
Ukraine : 17H00
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Swaziland : 18H00
Ukraine : 18H00
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Swaziland : 19H00
Ukraine : 19H00
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Swaziland : 20H00
Ukraine : 20H00
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Swaziland : 21H00
Ukraine : 21H00
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Swaziland : 22H00
Ukraine : 22H00
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Swaziland : 23H00
Ukraine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov