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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Ukraine : 01H00
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Swaziland : 01H00
Ukraine : 02H00
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Swaziland : 02H00
Ukraine : 03H00
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Swaziland : 03H00
Ukraine : 04H00
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Swaziland : 04H00
Ukraine : 05H00
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Swaziland : 05H00
Ukraine : 06H00
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Swaziland : 06H00
Ukraine : 07H00
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Swaziland : 07H00
Ukraine : 08H00
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Swaziland : 08H00
Ukraine : 09H00
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Swaziland : 09H00
Ukraine : 10H00
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Swaziland : 10H00
Ukraine : 11H00
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Swaziland : 11H00
Ukraine : 12H00
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Swaziland : 12H00
Ukraine : 13H00
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Swaziland : 13H00
Ukraine : 14H00
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Swaziland : 14H00
Ukraine : 15H00
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Swaziland : 15H00
Ukraine : 16H00
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Swaziland : 16H00
Ukraine : 17H00
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Swaziland : 17H00
Ukraine : 18H00
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Swaziland : 18H00
Ukraine : 19H00
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Swaziland : 19H00
Ukraine : 20H00
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Swaziland : 20H00
Ukraine : 21H00
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Swaziland : 21H00
Ukraine : 22H00
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Swaziland : 22H00
Ukraine : 23H00
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Swaziland : 23H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et surtout Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine également Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov