Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ingouchie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ingouchie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ingouchie (Russie) quand il est par exemple 7H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Magas, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ingouchie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Ingouchie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Magas et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ingouchie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ingouchie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ingouchie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
Swaziland : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
Swaziland : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
Swaziland : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
Swaziland : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
Swaziland : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
Swaziland : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
Swaziland : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
Swaziland : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
Swaziland : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
Swaziland : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
Swaziland : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
Swaziland : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
Swaziland : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
Swaziland : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
Swaziland : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
Swaziland : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
Swaziland : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
Swaziland : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
Swaziland : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
Swaziland : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
Swaziland : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
Swaziland : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Swaziland : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Magas :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Publié le 07/06/2022 - 13:24