Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Île Jan Mayen (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Jan Mayen (Norvège) quand il est par exemple 10H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Olonkinbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Île Jan Mayen (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Île Jan Mayen (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Olonkinbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Jan Mayen (Norvège)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
Swaziland : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
Swaziland : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
Swaziland : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
Swaziland : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
Swaziland : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
Swaziland : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
Swaziland : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
Swaziland : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
Swaziland : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
Swaziland : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
Swaziland : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
Swaziland : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
Swaziland : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
Swaziland : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
Swaziland : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
Swaziland : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
Swaziland : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
Swaziland : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
Swaziland : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
Swaziland : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
Swaziland : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
Swaziland : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
Swaziland : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Publié le 07/06/2022 - 13:24