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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Espagne : 00H00
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Swaziland : 02H00
Espagne : 01H00
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Swaziland : 03H00
Espagne : 02H00
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Swaziland : 04H00
Espagne : 03H00
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Swaziland : 05H00
Espagne : 04H00
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Swaziland : 06H00
Espagne : 05H00
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Swaziland : 07H00
Espagne : 06H00
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Swaziland : 08H00
Espagne : 07H00
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Swaziland : 09H00
Espagne : 08H00
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Swaziland : 10H00
Espagne : 09H00
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Swaziland : 11H00
Espagne : 10H00
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Swaziland : 12H00
Espagne : 11H00
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Swaziland : 13H00
Espagne : 12H00
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Swaziland : 14H00
Espagne : 13H00
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Swaziland : 15H00
Espagne : 14H00
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Swaziland : 16H00
Espagne : 15H00
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Swaziland : 17H00
Espagne : 16H00
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Swaziland : 18H00
Espagne : 17H00
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Swaziland : 19H00
Espagne : 18H00
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Swaziland : 20H00
Espagne : 19H00
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Swaziland : 21H00
Espagne : 20H00
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Swaziland : 22H00
Espagne : 21H00
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Swaziland : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez