Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Swaziland : 01H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Swaziland : 02H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Swaziland : 03H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Swaziland : 04H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Swaziland : 05H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Swaziland : 06H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Swaziland : 07H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Swaziland : 08H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Swaziland : 09H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Swaziland : 10H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Swaziland : 11H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Swaziland : 12H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Swaziland : 13H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Swaziland : 14H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Swaziland : 15H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Swaziland : 16H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Swaziland : 17H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Swaziland : 18H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Swaziland : 19H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Swaziland : 20H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Swaziland : 21H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Swaziland : 22H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Swaziland : 23H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Lobamba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Lobamba :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova