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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 02H00
Jersey : 00H00
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Swaziland : 03H00
Jersey : 01H00
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Swaziland : 04H00
Jersey : 02H00
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Swaziland : 05H00
Jersey : 03H00
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Swaziland : 06H00
Jersey : 04H00
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Swaziland : 07H00
Jersey : 05H00
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Swaziland : 08H00
Jersey : 06H00
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Swaziland : 09H00
Jersey : 07H00
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Swaziland : 10H00
Jersey : 08H00
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Swaziland : 11H00
Jersey : 09H00
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Swaziland : 12H00
Jersey : 10H00
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Swaziland : 13H00
Jersey : 11H00
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Swaziland : 14H00
Jersey : 12H00
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Swaziland : 15H00
Jersey : 13H00
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Swaziland : 16H00
Jersey : 14H00
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Swaziland : 17H00
Jersey : 15H00
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Swaziland : 18H00
Jersey : 16H00
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Swaziland : 19H00
Jersey : 17H00
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Swaziland : 20H00
Jersey : 18H00
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Swaziland : 21H00
Jersey : 19H00
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Swaziland : 22H00
Jersey : 20H00
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Swaziland : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey et surtout Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Irène Müller