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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Jersey : 00H00
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Swaziland : 02H00
Jersey : 01H00
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Swaziland : 03H00
Jersey : 02H00
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Swaziland : 04H00
Jersey : 03H00
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Swaziland : 05H00
Jersey : 04H00
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Swaziland : 06H00
Jersey : 05H00
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Swaziland : 07H00
Jersey : 06H00
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Swaziland : 08H00
Jersey : 07H00
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Swaziland : 09H00
Jersey : 08H00
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Swaziland : 10H00
Jersey : 09H00
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Swaziland : 11H00
Jersey : 10H00
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Swaziland : 12H00
Jersey : 11H00
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Swaziland : 13H00
Jersey : 12H00
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Swaziland : 14H00
Jersey : 13H00
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Swaziland : 15H00
Jersey : 14H00
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Swaziland : 16H00
Jersey : 15H00
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Swaziland : 17H00
Jersey : 16H00
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Swaziland : 18H00
Jersey : 17H00
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Swaziland : 19H00
Jersey : 18H00
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Swaziland : 20H00
Jersey : 19H00
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Swaziland : 21H00
Jersey : 20H00
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Swaziland : 22H00
Jersey : 21H00
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Swaziland : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey et Heure du lever du soleil à Jersey et surtout Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Irène Müller