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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Jersey : 00H00
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Swaziland : 02H00
Jersey : 01H00
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Swaziland : 03H00
Jersey : 02H00
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Swaziland : 04H00
Jersey : 03H00
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Swaziland : 05H00
Jersey : 04H00
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Swaziland : 06H00
Jersey : 05H00
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Swaziland : 07H00
Jersey : 06H00
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Swaziland : 08H00
Jersey : 07H00
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Swaziland : 09H00
Jersey : 08H00
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Swaziland : 10H00
Jersey : 09H00
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Swaziland : 11H00
Jersey : 10H00
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Swaziland : 12H00
Jersey : 11H00
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Swaziland : 13H00
Jersey : 12H00
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Swaziland : 14H00
Jersey : 13H00
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Swaziland : 15H00
Jersey : 14H00
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Swaziland : 16H00
Jersey : 15H00
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Swaziland : 17H00
Jersey : 16H00
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Swaziland : 18H00
Jersey : 17H00
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Swaziland : 19H00
Jersey : 18H00
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Swaziland : 20H00
Jersey : 19H00
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Swaziland : 21H00
Jersey : 20H00
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Swaziland : 22H00
Jersey : 21H00
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Swaziland : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey, Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey et Passage à l'heure d'été à Jersey.
Irène Müller