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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Portugal : 04H00
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Suriname : 01H00
Portugal : 05H00
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Suriname : 02H00
Portugal : 06H00
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Suriname : 03H00
Portugal : 07H00
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Suriname : 04H00
Portugal : 08H00
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Suriname : 05H00
Portugal : 09H00
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Suriname : 06H00
Portugal : 10H00
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Suriname : 07H00
Portugal : 11H00
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Suriname : 08H00
Portugal : 12H00
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Suriname : 09H00
Portugal : 13H00
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Suriname : 10H00
Portugal : 14H00
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Suriname : 11H00
Portugal : 15H00
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Suriname : 12H00
Portugal : 16H00
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Suriname : 13H00
Portugal : 17H00
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Suriname : 14H00
Portugal : 18H00
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Suriname : 15H00
Portugal : 19H00
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Suriname : 16H00
Portugal : 20H00
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Suriname : 17H00
Portugal : 21H00
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Suriname : 18H00
Portugal : 22H00
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Suriname : 19H00
Portugal : 23H00
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Suriname : 20H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Paramaribo ?
Si vous prenez un vol pour Paramaribo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa