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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Suriname et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Suisse : 05H00
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Suriname : 01H00
Suisse : 06H00
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Suriname : 02H00
Suisse : 07H00
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Suriname : 03H00
Suisse : 08H00
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Suriname : 04H00
Suisse : 09H00
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Suriname : 05H00
Suisse : 10H00
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Suriname : 06H00
Suisse : 11H00
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Suriname : 07H00
Suisse : 12H00
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Suriname : 08H00
Suisse : 13H00
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Suriname : 09H00
Suisse : 14H00
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Suriname : 10H00
Suisse : 15H00
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Suriname : 11H00
Suisse : 16H00
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Suriname : 12H00
Suisse : 17H00
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Suriname : 13H00
Suisse : 18H00
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Suriname : 14H00
Suisse : 19H00
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Suriname : 15H00
Suisse : 20H00
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Suriname : 16H00
Suisse : 21H00
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Suriname : 17H00
Suisse : 22H00
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Suriname : 18H00
Suisse : 23H00
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Suriname : 19H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Paramaribo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paramaribo en vacances ou vous envoler à Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter