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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Suriname et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Italie : 04H00
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Suriname : 01H00
Italie : 05H00
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Suriname : 02H00
Italie : 06H00
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Suriname : 03H00
Italie : 07H00
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Suriname : 04H00
Italie : 08H00
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Suriname : 05H00
Italie : 09H00
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Suriname : 06H00
Italie : 10H00
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Suriname : 07H00
Italie : 11H00
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Suriname : 08H00
Italie : 12H00
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Suriname : 09H00
Italie : 13H00
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Suriname : 10H00
Italie : 14H00
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Suriname : 11H00
Italie : 15H00
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Suriname : 12H00
Italie : 16H00
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Suriname : 13H00
Italie : 17H00
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Suriname : 14H00
Italie : 18H00
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Suriname : 15H00
Italie : 19H00
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Suriname : 16H00
Italie : 20H00
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Suriname : 17H00
Italie : 21H00
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Suriname : 18H00
Italie : 22H00
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Suriname : 19H00
Italie : 23H00
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Suriname : 20H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella