Décalage Horaire entre le Suriname et l'Espagne

Quel est le décalage horaire entre le Suriname et l'Espagne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Espagne quand il est par exemple 4H au Suriname. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paramaribo et Madrid, comment calculer le décalage horaire entre le Suriname et l'Espagne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Suriname et l'Espagne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Madrid et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Suriname et l'Espagne : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Suriname et l'Espagne
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Espagne ?

Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Suriname.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Espagnole.

Décalage Horaire entre le Suriname et l'Espagne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Surinamienne.
  • Suriname : 00H00

    Espagne : 05H00

  • Suriname : 01H00

    Espagne : 06H00

  • Suriname : 02H00

    Espagne : 07H00

  • Suriname : 03H00

    Espagne : 08H00

  • Suriname : 04H00

    Espagne : 09H00

  • Suriname : 05H00

    Espagne : 10H00

  • Suriname : 06H00

    Espagne : 11H00

  • Suriname : 07H00

    Espagne : 12H00

  • Suriname : 08H00

    Espagne : 13H00

  • Suriname : 09H00

    Espagne : 14H00

  • Suriname : 10H00

    Espagne : 15H00

  • Suriname : 11H00

    Espagne : 16H00

  • Suriname : 12H00

    Espagne : 17H00

  • Suriname : 13H00

    Espagne : 18H00

  • Suriname : 14H00

    Espagne : 19H00

  • Suriname : 15H00

    Espagne : 20H00

  • Suriname : 16H00

    Espagne : 21H00

  • Suriname : 17H00

    Espagne : 22H00

  • Suriname : 18H00

    Espagne : 23H00

  • Suriname : 19H00

    Espagne : 00H00 (Jour +1)

  • Suriname : 20H00

    Espagne : 01H00 (Jour +1)

  • Suriname : 21H00

    Espagne : 02H00 (Jour +1)

  • Suriname : 22H00

    Espagne : 03H00 (Jour +1)

  • Suriname : 23H00

    Espagne : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Paramaribo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.

Felipe CastejónFelipe Castejón

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