Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Monaco : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Monaco : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Monaco : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Monaco : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Monaco : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Monaco : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Monaco : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Monaco : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Monaco : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Monaco : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Monaco : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Monaco : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Monaco : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Monaco : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Monaco : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Monaco : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Monaco : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Monaco : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Monaco : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Monaco : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Monaco : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Monaco : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Monaco : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Monaco : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Viktor Zelensky