Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Portugal : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Portugal : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Portugal : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Portugal : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Portugal : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Portugal : 00H30
-
Sri Lanka : 06H00
Portugal : 01H30
-
Sri Lanka : 07H00
Portugal : 02H30
-
Sri Lanka : 08H00
Portugal : 03H30
-
Sri Lanka : 09H00
Portugal : 04H30
-
Sri Lanka : 10H00
Portugal : 05H30
-
Sri Lanka : 11H00
Portugal : 06H30
-
Sri Lanka : 12H00
Portugal : 07H30
-
Sri Lanka : 13H00
Portugal : 08H30
-
Sri Lanka : 14H00
Portugal : 09H30
-
Sri Lanka : 15H00
Portugal : 10H30
-
Sri Lanka : 16H00
Portugal : 11H30
-
Sri Lanka : 17H00
Portugal : 12H30
-
Sri Lanka : 18H00
Portugal : 13H30
-
Sri Lanka : 19H00
Portugal : 14H30
-
Sri Lanka : 20H00
Portugal : 15H30
-
Sri Lanka : 21H00
Portugal : 16H30
-
Sri Lanka : 22H00
Portugal : 17H30
-
Sri Lanka : 23H00
Portugal : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva