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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Portugal : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Portugal : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Portugal : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Portugal : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Portugal : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Portugal : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Portugal : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Portugal : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Portugal : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Portugal : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Portugal : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Portugal : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Portugal : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Portugal : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Portugal : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Portugal : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Portugal : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Portugal : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Portugal : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Portugal : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Portugal : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Portugal : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Portugal : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Portugal : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva