Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Donbass (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 00H30

• Sri Lanka : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 01H30

• Sri Lanka : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 02H30

• Sri Lanka : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 03H30

• Sri Lanka : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 04H30

• Sri Lanka : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 05H30

• Sri Lanka : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 06H30

• Sri Lanka : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 07H30

• Sri Lanka : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 08H30

• Sri Lanka : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 09H30

• Sri Lanka : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 10H30

• Sri Lanka : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 11H30

• Sri Lanka : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 12H30

• Sri Lanka : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 13H30

• Sri Lanka : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 14H30

• Sri Lanka : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 15H30

• Sri Lanka : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 16H30

• Sri Lanka : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 17H30

• Sri Lanka : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 18H30

• Sri Lanka : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) également Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ioulia Tourtchynov