Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 00H30

• Sri Lanka : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 01H30

• Sri Lanka : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 02H30

• Sri Lanka : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 03H30

• Sri Lanka : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 04H30

• Sri Lanka : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 05H30

• Sri Lanka : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 06H30

• Sri Lanka : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 07H30

• Sri Lanka : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 08H30

• Sri Lanka : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 09H30

• Sri Lanka : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 10H30

• Sri Lanka : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 11H30

• Sri Lanka : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 12H30

• Sri Lanka : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 13H30

• Sri Lanka : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 14H30

• Sri Lanka : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 15H30

• Sri Lanka : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 16H30

• Sri Lanka : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 17H30

• Sri Lanka : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 18H30

• Sri Lanka : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Colombo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Cagliari :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luigi Berlusconi