Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Norvège : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Norvège : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Norvège : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Norvège : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Norvège : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Norvège : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Norvège : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Norvège : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Norvège : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Norvège : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Norvège : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Norvège : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Norvège : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Norvège : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Norvège : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Norvège : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Norvège : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Norvège : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Norvège : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Norvège : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Norvège : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Norvège : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Norvège : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Norvège : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège ou bien encore Heure du coucher du soleil en Norvège ainsi que Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège et Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg