Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 7H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie) : 02H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Sri-Lankaise.

Sri Lanka : 00H00
Mordovie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
Sri Lanka : 01H00
Mordovie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
Sri Lanka : 02H00
Mordovie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
Sri Lanka : 03H00
Mordovie (Russie) : 00H30
Sri Lanka : 04H00
Mordovie (Russie) : 01H30
Sri Lanka : 05H00
Mordovie (Russie) : 02H30
Sri Lanka : 06H00
Mordovie (Russie) : 03H30
Sri Lanka : 07H00
Mordovie (Russie) : 04H30
Sri Lanka : 08H00
Mordovie (Russie) : 05H30
Sri Lanka : 09H00
Mordovie (Russie) : 06H30
Sri Lanka : 10H00
Mordovie (Russie) : 07H30
Sri Lanka : 11H00
Mordovie (Russie) : 08H30
Sri Lanka : 12H00
Mordovie (Russie) : 09H30
Sri Lanka : 13H00
Mordovie (Russie) : 10H30
Sri Lanka : 14H00
Mordovie (Russie) : 11H30
Sri Lanka : 15H00
Mordovie (Russie) : 12H30
Sri Lanka : 16H00
Mordovie (Russie) : 13H30
Sri Lanka : 17H00
Mordovie (Russie) : 14H30
Sri Lanka : 18H00
Mordovie (Russie) : 15H30
Sri Lanka : 19H00
Mordovie (Russie) : 16H30
Sri Lanka : 20H00
Mordovie (Russie) : 17H30
Sri Lanka : 21H00
Mordovie (Russie) : 18H30
Sri Lanka : 22H00
Mordovie (Russie) : 19H30
Sri Lanka : 23H00
Mordovie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Colombo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Colombo :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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