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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Lettonie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Lettonie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Lettonie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Lettonie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Lettonie : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Lettonie : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Lettonie : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Lettonie : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Lettonie : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Lettonie : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Lettonie : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Lettonie : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Lettonie : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Lettonie : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Lettonie : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Lettonie : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Lettonie : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Lettonie : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Lettonie : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Lettonie : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Lettonie : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Lettonie : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Lettonie : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Lettonie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lettonie également Heure du lever du soleil en Lettonie également Heure du coucher du soleil en Lettonie et surtout Heure du Zenith en Lettonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie également Heure du Crépuscule en Lettonie et Durée du Jour en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et Passage à l'heure d'été en Lettonie.
María Sánchez