Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova