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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
France : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
France : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
France : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
France : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
France : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
France : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
France : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
France : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
France : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
France : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
France : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
France : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
France : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
France : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
France : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
France : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
France : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
France : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
France : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
France : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
France : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
France : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
France : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
France : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ainsi que Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy