Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
France : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
France : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
France : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
France : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
France : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
France : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
France : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
France : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
France : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
France : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
France : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
France : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
France : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
France : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
France : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
France : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
France : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
France : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
France : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
France : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
France : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
France : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
France : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
France : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France et Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy