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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
France : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
France : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
France : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
France : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
France : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
France : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
France : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
France : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
France : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
France : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
France : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
France : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
France : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
France : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
France : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
France : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
France : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
France : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
France : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
France : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
France : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
France : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
France : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
France : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la France, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France également Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France également Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy