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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
France : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
France : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
France : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
France : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
France : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
France : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
France : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
France : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
France : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
France : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
France : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
France : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
France : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
France : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
France : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
France : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
France : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
France : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
France : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
France : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
France : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
France : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
France : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
France : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Paris :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy