Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 20H30

• Sri Lanka : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 21H30

• Sri Lanka : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 22H30

• Sri Lanka : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 23H30

• Sri Lanka : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 00H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 01H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev