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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Sarajevo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine, Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Jonas Keller-Sutter