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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Belgique : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Belgique : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Belgique : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Belgique : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Belgique : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Belgique : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Belgique : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Belgique : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Belgique : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Belgique : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Belgique : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Belgique : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Belgique : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Belgique : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Belgique : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Belgique : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Belgique : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Belgique : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Belgique : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Belgique : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Belgique : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Belgique : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Belgique : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Belgique : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bruxelles, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique également Fuseau Horaire de la Belgique ainsi que Heure du lever du soleil en Belgique et surtout Heure du coucher du soleil en Belgique également Heure du Zenith en Belgique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique également Heure du Crépuscule en Belgique ainsi que Durée du Jour en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'été en Belgique.
Clémence de Jong