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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Bachkirie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Bachkirie (Russie) : 00H30
-
Sri Lanka : 02H00
Bachkirie (Russie) : 01H30
-
Sri Lanka : 03H00
Bachkirie (Russie) : 02H30
-
Sri Lanka : 04H00
Bachkirie (Russie) : 03H30
-
Sri Lanka : 05H00
Bachkirie (Russie) : 04H30
-
Sri Lanka : 06H00
Bachkirie (Russie) : 05H30
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Sri Lanka : 07H00
Bachkirie (Russie) : 06H30
-
Sri Lanka : 08H00
Bachkirie (Russie) : 07H30
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Sri Lanka : 09H00
Bachkirie (Russie) : 08H30
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Sri Lanka : 10H00
Bachkirie (Russie) : 09H30
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Sri Lanka : 11H00
Bachkirie (Russie) : 10H30
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Sri Lanka : 12H00
Bachkirie (Russie) : 11H30
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Sri Lanka : 13H00
Bachkirie (Russie) : 12H30
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Sri Lanka : 14H00
Bachkirie (Russie) : 13H30
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Sri Lanka : 15H00
Bachkirie (Russie) : 14H30
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Sri Lanka : 16H00
Bachkirie (Russie) : 15H30
-
Sri Lanka : 17H00
Bachkirie (Russie) : 16H30
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Sri Lanka : 18H00
Bachkirie (Russie) : 17H30
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Sri Lanka : 19H00
Bachkirie (Russie) : 18H30
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Sri Lanka : 20H00
Bachkirie (Russie) : 19H30
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Sri Lanka : 21H00
Bachkirie (Russie) : 20H30
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Sri Lanka : 22H00
Bachkirie (Russie) : 21H30
-
Sri Lanka : 23H00
Bachkirie (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova