Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H30

• Sri Lanka : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova