Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Iamalie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Iamalie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 02H00

  Iamalie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 03H00

  Iamalie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 04H00

  Iamalie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 05H00

  Iamalie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 06H00

  Iamalie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 07H00

  Iamalie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 08H00

  Iamalie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 09H00

  Iamalie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 10H00

  Iamalie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 11H00

  Iamalie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 12H00

  Iamalie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 13H00

  Iamalie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 14H00

  Iamalie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 15H00

  Iamalie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 16H00

  Iamalie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 17H00

  Iamalie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 18H00

  Iamalie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 19H00

  Iamalie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 20H00

  Iamalie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 21H00

  Iamalie (Russie) : 20H30

• Sri Lanka : 22H00

  Iamalie (Russie) : 21H30

• Sri Lanka : 23H00

  Iamalie (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Colombo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Colombo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev