Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Espagne : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Espagne : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Espagne : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Espagne : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Espagne : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Espagne : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Espagne : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Espagne : 03H30
-
Sri Lanka : 08H00
Espagne : 04H30
-
Sri Lanka : 09H00
Espagne : 05H30
-
Sri Lanka : 10H00
Espagne : 06H30
-
Sri Lanka : 11H00
Espagne : 07H30
-
Sri Lanka : 12H00
Espagne : 08H30
-
Sri Lanka : 13H00
Espagne : 09H30
-
Sri Lanka : 14H00
Espagne : 10H30
-
Sri Lanka : 15H00
Espagne : 11H30
-
Sri Lanka : 16H00
Espagne : 12H30
-
Sri Lanka : 17H00
Espagne : 13H30
-
Sri Lanka : 18H00
Espagne : 14H30
-
Sri Lanka : 19H00
Espagne : 15H30
-
Sri Lanka : 20H00
Espagne : 16H30
-
Sri Lanka : 21H00
Espagne : 17H30
-
Sri Lanka : 22H00
Espagne : 18H30
-
Sri Lanka : 23H00
Espagne : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne et Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez