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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Albanie : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Albanie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Albanie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Albanie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Albanie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Albanie : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Albanie : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Albanie : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Albanie : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Albanie : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Albanie : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Albanie : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Albanie : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Albanie : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Albanie : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Albanie : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Albanie : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Albanie : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Albanie : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Albanie : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Albanie : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Albanie : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Albanie : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Albanie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie également Heure du lever du soleil en Albanie et surtout Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie et Passage à l'heure d'hiver en Albanie et surtout Passage à l'heure d'été en Albanie.
Eva Carlsson