Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Adyguée (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Adyguée (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Adyguée (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Adyguée (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 04H00

  Adyguée (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 05H00

  Adyguée (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 06H00

  Adyguée (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 07H00

  Adyguée (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 08H00

  Adyguée (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 09H00

  Adyguée (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 10H00

  Adyguée (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 11H00

  Adyguée (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 12H00

  Adyguée (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 13H00

  Adyguée (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 14H00

  Adyguée (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 15H00

  Adyguée (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 16H00

  Adyguée (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 17H00

  Adyguée (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 18H00

  Adyguée (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 19H00

  Adyguée (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 20H00

  Adyguée (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 21H00

  Adyguée (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 22H00

  Adyguée (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 23H00

  Adyguée (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Colombo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Colombo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev