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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 00H30
-
Sri Lanka : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 01H30
-
Sri Lanka : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 02H30
-
Sri Lanka : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble