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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Guernesey : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Guernesey : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Guernesey : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Guernesey : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Guernesey : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Guernesey : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Guernesey : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Guernesey : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Guernesey : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Guernesey : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Guernesey : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Guernesey : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Guernesey : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Guernesey : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Guernesey : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Guernesey : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Guernesey : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Guernesey : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Guernesey : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Guernesey : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Guernesey : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Guernesey : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Guernesey : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Guernesey : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey, Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey également Passage à l'heure d'été à Guernesey.
María Sánchez