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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Guernesey : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Guernesey : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Guernesey : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Guernesey : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Guernesey : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Guernesey : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Guernesey : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Guernesey : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Guernesey : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Guernesey : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Guernesey : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Guernesey : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Guernesey : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Guernesey : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Guernesey : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Guernesey : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Guernesey : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Guernesey : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Guernesey : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Guernesey : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Guernesey : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Guernesey : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Guernesey : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Guernesey : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey sans oublier Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Guernesey et surtout Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey mais aussi Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey, Passage à l'heure d'été à Guernesey.
María Sánchez