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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Soudan : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Soudan : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Soudan : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Soudan : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Soudan : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Soudan : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Soudan : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Soudan : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Soudan : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Soudan : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Soudan : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Soudan : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Soudan : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Soudan : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Soudan : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Soudan : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Soudan : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Soudan : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Soudan : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Soudan : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Soudan : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Soudan : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin mais aussi Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Luminita Iohannis