Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Soudan et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Monaco : 00H00
-
Soudan : 02H00
Monaco : 01H00
-
Soudan : 03H00
Monaco : 02H00
-
Soudan : 04H00
Monaco : 03H00
-
Soudan : 05H00
Monaco : 04H00
-
Soudan : 06H00
Monaco : 05H00
-
Soudan : 07H00
Monaco : 06H00
-
Soudan : 08H00
Monaco : 07H00
-
Soudan : 09H00
Monaco : 08H00
-
Soudan : 10H00
Monaco : 09H00
-
Soudan : 11H00
Monaco : 10H00
-
Soudan : 12H00
Monaco : 11H00
-
Soudan : 13H00
Monaco : 12H00
-
Soudan : 14H00
Monaco : 13H00
-
Soudan : 15H00
Monaco : 14H00
-
Soudan : 16H00
Monaco : 15H00
-
Soudan : 17H00
Monaco : 16H00
-
Soudan : 18H00
Monaco : 17H00
-
Soudan : 19H00
Monaco : 18H00
-
Soudan : 20H00
Monaco : 19H00
-
Soudan : 21H00
Monaco : 20H00
-
Soudan : 22H00
Monaco : 21H00
-
Soudan : 23H00
Monaco : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Khartoum :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
Justyna Morawiecki