Décalage Horaire entre le Soudan et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Soudan : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Soudan : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Soudan : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Soudan : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Soudan : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Soudan : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Soudan : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Soudan : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Soudan : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Soudan : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Soudan : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Soudan : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Soudan : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Soudan : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Soudan : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Soudan : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Soudan : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Soudan : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Soudan : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Soudan : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Soudan : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Soudan : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Soudan : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Khartoum ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev