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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Soudan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Soudan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Soudan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Soudan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Soudan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Soudan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Soudan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Soudan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Soudan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Soudan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Soudan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Soudan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Soudan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Soudan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Soudan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Soudan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Soudan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Soudan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Soudan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Soudan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Soudan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Soudan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Khartoum ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Khartoum en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella