Décalage Horaire entre le Soudan et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Soudan : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Soudan : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Soudan : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Soudan : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Soudan : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Soudan : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Soudan : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Soudan : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Soudan : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Soudan : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Soudan : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Soudan : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Soudan : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Soudan : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Soudan : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Soudan : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Soudan : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Soudan : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Soudan : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Soudan : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Soudan : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Soudan : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Soudan : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Khartoum ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Carla Mattarella