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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Soudan et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Lettonie : 00H00
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Soudan : 01H00
Lettonie : 01H00
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Soudan : 02H00
Lettonie : 02H00
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Soudan : 03H00
Lettonie : 03H00
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Soudan : 04H00
Lettonie : 04H00
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Soudan : 05H00
Lettonie : 05H00
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Soudan : 06H00
Lettonie : 06H00
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Soudan : 07H00
Lettonie : 07H00
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Soudan : 08H00
Lettonie : 08H00
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Soudan : 09H00
Lettonie : 09H00
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Soudan : 10H00
Lettonie : 10H00
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Soudan : 11H00
Lettonie : 11H00
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Soudan : 12H00
Lettonie : 12H00
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Soudan : 13H00
Lettonie : 13H00
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Soudan : 14H00
Lettonie : 14H00
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Soudan : 15H00
Lettonie : 15H00
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Soudan : 16H00
Lettonie : 16H00
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Soudan : 17H00
Lettonie : 17H00
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Soudan : 18H00
Lettonie : 18H00
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Soudan : 19H00
Lettonie : 19H00
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Soudan : 20H00
Lettonie : 20H00
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Soudan : 21H00
Lettonie : 21H00
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Soudan : 22H00
Lettonie : 22H00
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Soudan : 23H00
Lettonie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Riga ou votre retour à Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Lettonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie mais aussi Fuseau Horaire de la Lettonie et surtout Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie, Heure du Crépuscule en Lettonie et Durée du Jour en Lettonie également Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Irène Müller