Décalage Horaire entre le Soudan et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Soudan : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Soudan : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Soudan : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Soudan : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Soudan : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Soudan : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Soudan : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Soudan : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Soudan : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Soudan : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Soudan : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Soudan : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Soudan : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Soudan : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Soudan : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Soudan : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Soudan : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Soudan : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Soudan : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Soudan : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Soudan : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Soudan : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Soudan : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Khartoum ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Khartoum :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev