Décalage Horaire entre le Soudan et la Bachkirie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Soudan : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Soudan : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Soudan : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Soudan : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Soudan : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Soudan : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Soudan : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Soudan : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Soudan : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Soudan : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Soudan : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Soudan : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Soudan : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Soudan : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Soudan : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Soudan : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Soudan : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Soudan : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Soudan : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Soudan : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Soudan : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Soudan : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Soudan : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Soudan : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Khartoum ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev