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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Irlande : 00H00
-
Soudan : 03H00
Irlande : 01H00
-
Soudan : 04H00
Irlande : 02H00
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Soudan : 05H00
Irlande : 03H00
-
Soudan : 06H00
Irlande : 04H00
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Soudan : 07H00
Irlande : 05H00
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Soudan : 08H00
Irlande : 06H00
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Soudan : 09H00
Irlande : 07H00
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Soudan : 10H00
Irlande : 08H00
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Soudan : 11H00
Irlande : 09H00
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Soudan : 12H00
Irlande : 10H00
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Soudan : 13H00
Irlande : 11H00
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Soudan : 14H00
Irlande : 12H00
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Soudan : 15H00
Irlande : 13H00
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Soudan : 16H00
Irlande : 14H00
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Soudan : 17H00
Irlande : 15H00
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Soudan : 18H00
Irlande : 16H00
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Soudan : 19H00
Irlande : 17H00
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Soudan : 20H00
Irlande : 18H00
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Soudan : 21H00
Irlande : 19H00
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Soudan : 22H00
Irlande : 20H00
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Soudan : 23H00
Irlande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dublin ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Irlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande ainsi que Fuseau Horaire d'Irlande, Heure du lever du soleil en Irlande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irlande sans oublier Heure du Zenith en Irlande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande également Heure du Crépuscule en Irlande et surtout Durée du Jour en Irlande et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irlande, Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys