Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Soudan : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Soudan : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Soudan : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Soudan : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Soudan : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Soudan : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Soudan : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Soudan : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Soudan : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Soudan : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Soudan : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Soudan : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Soudan : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Soudan : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Soudan : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Soudan : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Soudan : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Soudan : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Soudan : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Soudan : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Soudan : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Soudan : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Soudan : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova