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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Soudan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Soudan : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Soudan : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Soudan : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Soudan : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Soudan : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Soudan : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Soudan : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Soudan : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Soudan : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Soudan : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Soudan : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Soudan : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Soudan : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Soudan : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Soudan : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Soudan : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Soudan : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Soudan : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Soudan : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Soudan : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Soudan : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Soudan : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Heligoland (Allemagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) mais aussi Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel