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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Guernesey : 00H00
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Soudan : 03H00
Guernesey : 01H00
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Soudan : 04H00
Guernesey : 02H00
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Soudan : 05H00
Guernesey : 03H00
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Soudan : 06H00
Guernesey : 04H00
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Soudan : 07H00
Guernesey : 05H00
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Soudan : 08H00
Guernesey : 06H00
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Soudan : 09H00
Guernesey : 07H00
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Soudan : 10H00
Guernesey : 08H00
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Soudan : 11H00
Guernesey : 09H00
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Soudan : 12H00
Guernesey : 10H00
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Soudan : 13H00
Guernesey : 11H00
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Soudan : 14H00
Guernesey : 12H00
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Soudan : 15H00
Guernesey : 13H00
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Soudan : 16H00
Guernesey : 14H00
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Soudan : 17H00
Guernesey : 15H00
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Soudan : 18H00
Guernesey : 16H00
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Soudan : 19H00
Guernesey : 17H00
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Soudan : 20H00
Guernesey : 18H00
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Soudan : 21H00
Guernesey : 19H00
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Soudan : 22H00
Guernesey : 20H00
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Soudan : 23H00
Guernesey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey et Heure du lever du soleil à Guernesey mais aussi Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey sans oublier Durée du Jour à Guernesey également Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Luigi Berlusconi