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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Minorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón