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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Majorque (Espagne) : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Majorque (Espagne) : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Majorque (Espagne) : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Majorque (Espagne) : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Majorque (Espagne) : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Majorque (Espagne) : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Majorque (Espagne) : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Majorque (Espagne) : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Majorque (Espagne) : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Majorque (Espagne) : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Majorque (Espagne) : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Majorque (Espagne) : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Majorque (Espagne) : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Majorque (Espagne) : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Majorque (Espagne) : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Majorque (Espagne) : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Majorque (Espagne) : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Majorque (Espagne) : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Majorque (Espagne) : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Majorque (Espagne) : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Majorque (Espagne) : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Majorque (Espagne) : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Majorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Majorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Majorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Majorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
Felipe Castejón