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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Soudan du Sud : 01H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Soudan du Sud : 03H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Soudan du Sud : 04H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Soudan du Sud : 05H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) et Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev