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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Luxembourg : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Luxembourg : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Luxembourg : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Luxembourg : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Luxembourg : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Luxembourg : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Luxembourg : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Luxembourg : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Luxembourg : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Luxembourg : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Luxembourg : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Luxembourg : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Luxembourg : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Luxembourg : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Luxembourg : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Luxembourg : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Luxembourg : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Luxembourg : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Luxembourg : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Luxembourg : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Luxembourg : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Luxembourg : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Luxembourg : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Luxembourg : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luxembourg ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Luxembourg. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg ou bien encore Fuseau Horaire du Luxembourg, Heure du lever du soleil au Luxembourg ainsi que Heure du coucher du soleil au Luxembourg mais aussi Heure du Zenith au Luxembourg ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg sans oublier Heure du Crépuscule au Luxembourg et Durée du Jour au Luxembourg mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg et Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Irène Müller