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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Soudan du Sud : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Soudan du Sud : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Soudan du Sud : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Soudan du Sud : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov