Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev