Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Soudan du Sud : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Soudan du Sud : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Djouba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Grozny :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova