Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Soudan du Sud : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Soudan du Sud : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Djouba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie), Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova