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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Suisse : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Suisse : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Suisse : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Suisse : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Suisse : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Suisse : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Suisse : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Suisse : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Suisse : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Suisse : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Suisse : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Suisse : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Suisse : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Suisse : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Suisse : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Suisse : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Suisse : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Suisse : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Suisse : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Suisse : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Suisse : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Suisse : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse, Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller