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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella